轉(zhuǎn)載。

在6月30日亞洲青年羽毛球錦標(biāo)賽小組賽中，中國羽毛球隊17歲的小將張志杰突然暈厥，送醫(yī)后搶救無效去世。

據(jù)印度尼西亞羽毛球協(xié)會7月1日新聞發(fā)布會，空軍中心醫(yī)院和中央綜合醫(yī)院的治療和檢查結(jié)果均顯示張志杰因突發(fā)心臟驟停離世。

面對突如其來的噩耗，張志杰的多名隊友都對其去世表示哀悼，有隊友表示“張志杰平時身體挺好，沒聽說有什么疾病”。

如此年輕而前途無限的孩子去世著實(shí)讓人痛心，他的離去也提醒我們，即使平時看似健康的人，也可能突然離世。

而這與突發(fā)心臟驟停背后的原因有莫大的關(guān)系。

心臟驟停是指心臟突然停止跳動，導(dǎo)致血液循環(huán)中斷，身體各器官無法獲得足夠的氧氣和營養(yǎng)，如果不及時進(jìn)行搶救，患者很快會死亡。

這常常也是心源性猝死的主要原因。

據(jù)《中國心血管病報告》，我國每年約有54.4萬人死于心源性猝死(SCD)，相當(dāng)于每分鐘就有1人因心臟驟停而死亡。

由于心源性猝死發(fā)病快、發(fā)病時間難以預(yù)料，有時候，周圍人還沒來得及反應(yīng)，人就沒了，因此了解其誘因、來臨前的癥狀及預(yù)防措施至關(guān)重要。

心源性猝死雖然來的急，也并不是完全無跡可尋，今天九叔就來探探猝死的“跡”。

劇烈運(yùn)動時，心肌需氧量增加，會加重心臟負(fù)荷。如果心血管功能原本就有障礙，容易造成供氧失衡，心肌壞死，最終導(dǎo)致心源性猝死。

此外，長時間或劇烈運(yùn)動也可能導(dǎo)致大量出汗，進(jìn)而引發(fā)電解質(zhì)失衡，特別是鉀、鈉離子等流失，造成低鉀血癥。

心肌梗死患者一旦合并低鉀血癥，極易引發(fā)惡性心律失常，如室速或室顫等，導(dǎo)致供血急劇下降，甚至發(fā)生心臟驟停，搶救不及時則易發(fā)生心源性猝死。

臨床數(shù)據(jù)顯示，在打羽毛球或跑馬拉松等運(yùn)動猝死病例中，低鉀血癥是導(dǎo)致他們猝死最常見的主要原因。

2020年《中國急救醫(yī)學(xué)》期刊上一篇解剖了5516例猝死病例的研究發(fā)現(xiàn)，心源性猝死是猝死的首要原因，占比達(dá)到了57.76%。

而排第二的為情緒激動，占比達(dá)25.66%。

生氣時心臟血流比平時增加了一倍，心臟的收縮力加強(qiáng)、心跳加速，大量的血液涌向心臟，易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞，進(jìn)而引發(fā)猝死。

現(xiàn)代人工作節(jié)奏快、生活壓力大，又常常熬夜作妖，容易讓身體處于過度勞累狀態(tài)。

此時，身體會持續(xù)緊繃，神經(jīng)系統(tǒng)也高度緊張，交感神經(jīng)一直被刺激，從而讓血壓升高，從而增加心臟負(fù)擔(dān)。

過度勞累還會導(dǎo)致心率加快，增加心臟的耗氧量，嚴(yán)重時可能引發(fā)急性心肌梗死，繼而誘發(fā)心源性猝死。

心源性猝死與心臟問題關(guān)系密切，因此更喜歡盯上那些有心血管基礎(chǔ)病變的人群。

如患冠心病會造成心肌梗死，導(dǎo)致心肌組織的壞死和心臟功能失常；

心肌病則使心肌結(jié)構(gòu)和功能異常，增加了心律失常和突發(fā)性心臟驟停的風(fēng)險。

嚴(yán)重的心律失常，如室顫和室速，可使心臟失去有效的泵血功能，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致猝死。

先天性心臟病和心肌炎等條件也可導(dǎo)致類似的心臟事件。

所以，有基礎(chǔ)疾病的人尤其要小心呵護(hù)自己的心臟。

對于年輕人，運(yùn)動性猝死的主要原因是冠心病和肥厚型心肌病。此外，過度緊張、激動、勞累等因素也會增加年輕人發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險。

對于中年人，特別是30歲至63歲之間的群體，往往是心源性猝死的高發(fā)人群。因?yàn)楣ぷ?、生活壓力大，熬夜加班、飲食不?guī)律等因素，讓他們更易患上冠心病。

老年人則更容易受到心肌炎、心力衰竭等疾病的影響，這些疾病會導(dǎo)致心臟功能逐漸下降，從而增加心源性猝死的風(fēng)險。

猝死雖然來得又急又重，但在它發(fā)生之前，常常會給我們發(fā)出求救信號，千萬不可忽視。

如果胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，覺得就像胸口被反復(fù)擠壓且感到透不過氣時，需要警惕。

胸痛也是冠心病的典型表現(xiàn)，一般發(fā)生在胸骨后方，出現(xiàn)這類情況時需多加注意。

我們的情緒也會保護(hù)身體，如果此時還伴隨恐慌感，不要忽略自己身體的“警報”，不管在做什么，立刻停下來觀察。

除了胸痛， 在沒有受傷或疾病的情況下，肩膀、下巴、喉嚨、牙出現(xiàn)疼痛，有時會感到憋悶，這種情況也要警惕。

平常有高血壓的患者如果突然出現(xiàn)劇烈頭痛，甚至嘔吐，這種情況就需高度懷疑是不是發(fā)生了腦血管意外，謹(jǐn)防猝死。

除了疼痛外，若還有明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等情況時，則要高度懷疑是否肺栓塞。

發(fā)病急的肺栓塞，如果沒能及時妥善處理，容易導(dǎo)致肺梗死，引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致猝死。

在沒有缺少睡眠、劇烈運(yùn)動或生病的前提下，連續(xù)幾天、幾星期，甚至幾個月都出現(xiàn)無法緩解的疲勞感。

且伴有失眠、焦慮、夜間驚醒等癥狀，就要考慮是否心臟出現(xiàn)問題。

在心源性猝死發(fā)作前，很多病人會出大量冷汗，這是心肌梗死發(fā)作的典型表現(xiàn)之一。

如果平常無心臟病史，但突然出現(xiàn)大汗淋漓，同時心慌、胸痛等癥狀，千萬不能大意了，一定及時就診。

首先，對自己的健康負(fù)起責(zé)任來。

保持健康的生活習(xí)慣，用心感知自己的身體狀況，警惕每一個報警信號。

當(dāng)感覺胸悶、胸痛、頭暈、不明疼痛的情況，那就是身體提醒你該休息了，不要為了追求一時的效率，犧牲自己的生命。

久坐人群也要注意，每一兩個小時可以站起來走一走，可以有效地促進(jìn)腿部血液流動，避免肺栓塞。

其次，重視自己的情緒。

如果知道自己是愛生氣、愛發(fā)火，脾氣暴躁、情緒易激動的人，就要適當(dāng)?shù)乜刂埔幌拢业秸_紓解情緒的方式。

遇事慢慢來，有時反而會更快。

如果發(fā)現(xiàn)自己有猝死前兆，不要驚慌，先安靜休息，躺著舒服就躺著，坐著舒服就坐著，但在非必要的情況下一定不要活動。

如果附近有吸氧設(shè)備，應(yīng)在家人或周圍人的幫助下盡快吸氧。